Ruch może być lekarstwem – pod warunkiem, że jest wspierający i pomaga połączyć ciało z emocjami. Joga Yin to praktyka, która wycisza, przywraca równowagę i uczy czerpać przyjemność z bycia w ciele. To moja „miłość od pierwszego ruchu”.
Święta Bożego Narodzenia to czas, który wielu z nas kojarzy z radością, rodziną i refleksją. Jednak dla osób zmęczonych i przeciążonych obowiązkami zawodowymi oraz domowymi, mogą być one także źródłem dodatkowego stresu. Nadmiar obowiązków, presja związana z organizacją „idealnych” Świąt czy brak wystarczającego wsparcia mogą sprawić, że trudno jest cieszyć się tym wyjątkowym okresem. To moment, by wsłuchać się w swoje potrzeby i zadbać o siebie — szczególnie wtedy, gdy ciało i umysł wysyłają sygnały przeciążenia.
