Gimnastyka Słowiańska – zdrowy ruch, oddech, medytacja.
Gimnastyka słowiańska to forma ruchu dedykowana kobietom.
– Straciłaś uczucie przyjemności bycia w swoim ciele?
– Szukasz nowej formy ruchu, bo fitness i siłownia jakoś do Ciebie nie przemawiają?
– Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak zacząć?
– Chcesz ukoić nerwy i lepiej spać?
– Szukasz bezpiecznej formy ruchu, którą można praktykować codziennie bez obaw?
Jeśli tak – spróbuj Gimnastyki Słowiańskiej.
Gimnastyka słowiańska to bardzo szczególny rodzaj gimnastyki stworzony przez kobiety
dla kobiet, uwzględniający potrzeby kobiecego ciała i kobiecej psychiki.
Dodatkowo wywodzi się z naszych, słowiańskich obszarów, bo choć co prawda, został ujęty w oficjalny kanon pracy z ciałem przez białorusińskiego profesora Giennadija Adamowicza, to świadectwa mówią, że ta tradycyjna gimnastyka była również praktykowana na naszych, polskich ziemiach.
GS skupia się na systemie głębokiej stabilizacji w ciele, ze szczególną atencją dla mięśni dna miednicy, tak ważnych dla jakości życia kobiet.
Podczas praktyki stosujemy automasaż obszarów odpowiedzialnych za wydzielanie hormonów np. nadnerczy, stąd ta metoda jest często nazywana gimnastyką hormonalną. Oprócz tego GS mocno pracuje z oddechem i afirmacjami, które przypisane są do każdego ćwiczenia.
Wpływa to bardzo kojąco na kobiecą psychikę, wspiera powrót do szeroko pojętej równowagi.
Zajęcia Gimnastyki Słowiańskiej są otwarte dla kobiet w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności. To system, który uczy nas akceptacji siebie i pracy z własnym ciałem, ze wszystkimi jego ograniczeniami. Nie bez znaczenia jest tutaj też aspekt społeczny takich zajęć, wartość spotkania kobiet w kręgu, bo tak praktykuje się Gimnastykę Słowiańską.
Ćwiczymy boso, potrzebna jest mata do ćwiczeń lub koc. Sesja gimnastyki trwa 90 minut i składa się na nią rozgrzewka, właściwa praktyka i dłuuuuga relaksacja 😉
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.