W stronę dobrostanu
Ciało | Emocje | Codzienne wybory
Zawartość e-booka
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
- – jeśli czujesz, że Twoje ciało wysyła sygnały przeciążenia,
- – jeśli szukasz łagodniejszej perspektywy na zdrowie,
- – jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie…
E-book o dobrostanie „W stronę dobrostanu” to spokojne, holistyczne spojrzenie na ciało, emocje i codzienne wybory. Zamiast presji i sztywnych zasad dostajesz uważną perspektywę, która pomaga wrócić do siebie. To zaproszenie do lepszego kontaktu z ciałem, emocjami oraz własnym rytmem życia.
O czym jest ten e-book?
Dobrostan to proces, nie projekt do wykonania
Ten e-book o dobrostanie pomoże Ci zrobić pierwszy, spokojny krok — bez presji. Nie znajdziesz tu listy nakazów ani „jednej metody na wszystko”. Zamiast tego dostajesz spokojne zaproszenie do refleksji nad tym, co naprawdę wpływa na Twoje samopoczucie.
To holistyczna perspektywa zdrowia i równowagi, oparta na relacji z ciałem, emocjami i codziennymi wyborami.
Zacznij swoją własną, spokojną podróż.
Zaproszenie do refleksji nad:
– relacją z własnym ciałem
– wpływem emocji na zdrowie
– codziennymi wyborami
– ruchem, dietą i snem
– poczuciem sensu i wewnętrznej spójności
E-book o dobrostanie przeprowadzi Cię przez kluczowe obszary:
Pytania, które mogą Cię interesować!
Nie. To nie jest zbiór nakazów ani gotowych tipów. E-book ma charakter refleksyjny i rozwojowy. To zaproszenie do uważniejszego kontaktu z ciałem, emocjami i codziennymi wyborami.
Dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje ciało, napięcia, zmęczenie, emocje i relację ze sobą. Dla tych, którzy czują, że ich organizm domaga się większej uwagi.
Nie musisz „mieć problemu”. Wystarczy ciekawość siebie.
Publikację otrzymasz w formacie PDF, gotowym do czytania na komputerze, tablecie lub telefonie. Dostęp uzyskasz od razu po zakupie.
Tak. W e-booku znajdziesz refleksje, ćwiczenia uważności oraz łagodne „wyzwania”, które pomagają przenieść treść do codziennego życia.
Nie. Publikacja ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie stanowi porady medycznej ani terapeutycznej i nie zastępuje kontaktu z lekarzem lub specjalistą.
Nie. Treść opiera się na holistycznym podejściu do człowieka, łącząc wiedzę o ciele, emocjach, układzie nerwowym i stylu życia. To spokojna, racjonalna perspektywa, osadzona w wiedzy naukowej o funkcjonowaniu organizmu.
Tak. Treść została napisana w sposób przystępny i zrozumiały. Możesz potraktować ją jako spokojne wprowadzenie do bardziej świadomego stylu życia.
Kim jestem?
-
Aga Ines Waldowska
Mam za sobą 20-letnie doświadczenie zawodowe. Pracowałam jako menedżerka działów projektowych takich marek jak Mohito, House, Reserved, 4F, Outhorn.
Przeszłam przez życiową transformację i dziś jestem certyfikowanym Holistic Wellness Coachem po odbyciu nauki w Szkole Świadomego i Zdrowego Stylu Życia w Centrum Zdrowia IMC we Wrocławiu.
Moim osobistym punktem uwagi jest nowy paradygmat zdrowego ruchu. Chcę zmieniać spojrzenie na aktywność fizyczną – z wyczerpujących treningów, które często przekraczają nasze możliwości, na praktykę wspierającą, regenerującą i jednocześnie skuteczną. Głęboko wierzę w podejście, które przynosi przyjemność z kontaktu z własnym ciałem, a nie buduje presji. Wierzę, że możemy prostymi sposobami – jak zdrowy sen, oddech, zbilansowana dieta reaktywować swoje naturalne zasoby w drodze do zdrowia. Czasami wystarczy tylko wrócić do SIEBIE.
Nie zatrzymuję się w miejscu i poszerzam wiedzę, podejmując studia magisterskie na kierunku Psychologia w WSB w Cieszynie. Dzięki temu mogę jeszcze pełniej wspierać innych w dbaniu o dobrostan psychiczny.
Kontakt
Telefon: +48 600 273 004
Email: againeswaldowska@gmail.com
