Dla kogo są zajęcia ruchowe regeneracyjne?
Zajęcia regeneracyjne w Cieszynie są dla Ciebie, jeśli:
Straciłaś uczucie przyjemności bycia w swoim ciele?
Szukasz nowej formy ruchu. Ponadto fitness i siłownia jakoś do Ciebie nie przemawiają?
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak zacząć?
Chcesz ukoić nerwy i lepiej spać?
Szukasz bezpiecznej formy ruchu. Dodatkowo takiej, którą można praktykować codziennie bez obaw?
Rodzaje zajęć ruchowych regeneracyjnych
Pilates regeneracyjny (30 min)
30-minutowe sesje dla zapracowanych. W pilatesie jakość ruchu ma dużo większe znaczenie niż czas trwania zajęć. Pilates regeneracyjny koncentruje się na precyzji, oddechu i świadomości ciała. Dzięki temu nawet krótka praktyka przynosi wymierne efekty.
Dowiedz się więcej o pilatesie regeneracyjnym →
Joga Yin – powięziowa (60 min)
Godzinna praktyka długiego pozostawania w pozycjach. Joga Yin wspiera elastyczność powięzi i głęboką regenerację. W rezultacie odzyskujesz mobilność i spokój.
Dowiedz się więcej o jodze Yin →
Gimnastyka słowiańska (60 min)
Kobieca praktyka koncentrująca się na mięśniach dna miednicy. Gimnastyka słowiańska łączy płynny ruch, oddech i afirmacje. Tym samym wspiera poczucie kobiecej mocy oraz siostrzeństwa.
Dowiedz się więcej o gimnastyce słowiańskiej →
Pilates dla seniorów (60 min)
Bezpieczna forma ruchu dostosowana do osób dojrzałych. Pilates dla seniorów wspiera równowagę i siłę. Ponadto poprawia koordynację i pewność ruchową.
Dowiedz się więcej o pilatesie dla seniorów →
Formy zajęć ruchowych w Studio Dobrego Życia
Zajęcia grupowe regeneracyjne
Kameralne grupy do 8 osób w Studio Dobrego Życia w Cieszynie (ul. Mennicza 1, lok. 307). Dzięki małym grupom każdy uczestnik otrzymuje indywidualną uwagę. W konsekwencji możesz bezpiecznie pracować nad swoją kondycją.
Harmonogram zajęć grupowych:
Wtorek 17:00 – Pilates regeneracyjny (30 min)
Wtorek 18:00 – Gimnastyka słowiańska (60 min)
Czwartek 15:30 – Pilates dla seniorów (60 min)
Czwartek 17:00 – Pilates regeneracyjny (30 min)
Czwartek 18:00 – Joga Yin (60 min)
Sesje indywidualne 1:1
W studio lub z dojazdem do Twojego domu w Cieszynie i okolicach. Podczas sesji indywidualnych 1:1 mogę całkowicie skupić się na Twoich potrzebach. Tym samym wesprę Cię w drodze do zdrowia w najbardziej efektywny sposób.
Sesje indywidualne są idealne, jeśli:
Potrzebujesz spersonalizowanego podejścia
Masz specyficzne ograniczenia zdrowotne
Wolisz pracować we własnym tempie
Cenisz sobie intymność i pełną uwagę instruktora
Zapisz się do newslettera!
Zapisz się na newsletter i rozpocznij podróż ku pełni życia